Angebot

Ich unterstütze und begleite Sie bei der Bewältigung von belastenden Lebenssituationen im persönlichen, beruflichen und familiären Umfeld.

Themenbeispiele aus meiner Praxis sind:

Lebens- Identitäts- und Sinnkrisen
Erschöpfung, Depressionen und Ängste
Selbstabwertung und mangelnde Selbstfürsorge
Berufliche Herausforderungen
Beziehungsthemen in Partnerschaft und Familie
Essstörungen und andere Verhaltenssüchte
Trennungs-, Verlust- und Trauerprozesse
Traumatische Erlebnisse
Familien- und Erziehungsthemen
Entscheidungsfindung
Psychosomatische Erkrankungen
Veränderungsprozesse, Lebensfragen und Entwicklungswünsche

Methoden

Ich biete eine auf Ihre Bedürfnisse und Themen individuell zugeschnittene integrative Psychotherapie an. Mein therapeutischer Hintergrund kommt aus der Systemischen Psychotherapie, der Kognitiven Verhaltenstherapie, der Schematherapie und der Integrativen Gestaltpsychotherapie. Zusätzlich arbeite ich mit verschiedenen Elementen aus der Achtsamkeitorientierten Therapie, der Traumatherapie, sowie der Arbeit mit Ego-States.

Psychotherapie und Beratung haben das Ziel, das eigene Verhalten und die eigenen Reaktionsmuster zu erkennen und zu verstehen. Dies ermöglicht Veränderungen und ein bewusstes Handeln.

Ich unterstütze Sie dabei:

nicht hilfreiche Verhaltensmuster zu erkennen und neue auszuprobieren
ungünstige Glaubenssätze zu hinterfragen und unterstützende Denkmuster zu entwickeln
auf bereits vorhandene Ressourcen und Kompetenzen zurückzugreifen und neue zu entdecken und zu entwickeln
achtsamer und liebevoller mit sich selbst umzugehen und eigene Bedürfnisse zu erkennen
Verantwortung für das eigene Selbst und Handeln zu übernehmen
sich mit alten Verletzungen und der eigenen Geschichte auseinanderzusetzen, um ein Verständnis für die aktuellen Schwierigkeiten zu bekommen
mehr Selbstmitgefühl, Verständnis für die eigene Person, sowie neue, positive Erfahrungen im Umgang mit sich selbst und anderen zu ermöglichen